2019年7月11日
おはようございます。
今日から数日にかけて【ミネラル】について書いていこうとおもいます。
まず、ミネラルって何？となるわけです。
私たちの体は、全て食べた物により形成されています。
よく体には欠かせない「五大栄養素」という言葉を聞いたことはありませんか？
１、炭水化物
２、たんぱく質
３、脂質
４、ビタミン
５、ミネラル
この主な５つで私たちの体は成り立っています。
現代では、コンビニやスーパーの流通により手ごろにお弁当などのできあい物が買えます。
そのため、炭水化物、脂質の摂取が過多になりたんぱく質、ビタミン、ミネラルが不足しています。
（コンビニやできあいものには全く栄養素が入っていない→衛星面で食材を漂白しているため）
現代病の一つでもある、【新型栄養失調】という言葉をよくみかけます。
新型栄養失調は、比較的若者に多くまた小学生や幼児にもみられます。
特徴としては、朝起きれない、イライラしやすい、多動がみられるなどの症状がみられます。
子供の様子がいつもと違うな、体調がなかなか改善しないな？と感じたあなた
食事の内容を見直してみましょう！
明日は、ミネラルの働きかた必要性についてお知らせします☆彡