2019年7月27日
おはようございます☀
天気がいいと気分もいい(^_-)-☆
今日は、綺麗女子がきになるダイエットの強い味方をご紹介しま～す💛
ダイエットを経験された方は１度は耳にしたことがあるとおもいます
「グレープフルーツダイエット」
私も高校生の時にはまり毎日食べていました。
今回はエッセンシャルオイルのグレープフルーツについて書きます。
グレープフルーツにはもともと脂肪溶解、脂肪燃焼の働きがあると言われています。
＜ダイエット目線での使い方＞
１．炭酸や水に混ぜて運動前に飲む
２．ティッシュに数滴落として胸元に入れて生活する（空腹を紛らわすため）
３・入浴後にマッサージクリームに混ぜて体をほぐす
＊＊＊生活に簡単に取り入れて楽しくダイエットできると思いませんか？？＊＊＊
私も現在ダイエット中で上記の事をしています
初めて１カ月ですが-５キロ達成しましたぁああ(>_<)
まだまだ６年前の私には遠いですが・・・・・・笑）
エッセンシャルオイルを取り入れながら週２回のハードバドミントンや食事の改善で痩せました！！
汗かくっていいですよね。ストレス発散につながって
＜ダイエット以外の使い方＞
☆お料理
ドレッシングやお菓子のアクセントに
個人的に果肉入りのゼリーに入れるのが大好きです。
☆お掃除
レモンオイルと混ぜてキッチンの掃除に
トイレ掃除やトイレの消臭も得意です。
☆芳香
グレープフルーツほ香りは比較的誰でも好まれる香りです
コミュニケーションを必要とする場や友達と集まる時にはもってこいの香りです
香り（自分）を中心に話を運びやすくなります
自分のやりたいこと勇気がいる時は是非香りを味方にしましょう！！
新しい自分との出会いが待っているかもしれませんよ💛
